TINE NIELSEN

TRÆNING

Træning er rigtig vigtigt – især i forbindelse med et vægttab.

Træning giver dig mange gevinster, både på kort, men også på langt sigt.

  • Træningen giver dig mere energi og gør dig glad.
  • Træningen giver dig mere overskud til at kunne klare de vaneændringer der skal til for at få et vægttab.
  • Træningen påvirker dine muskler, hvilket gør at du bliver bedre til at fedtforbrænde (både under og efter træningen).
  • Træningen gør dig mere kropsbevist, da du bedre kan mærke hvad du har brug for.
  • Træningen giver dig en bedre viljestyrke til at træffe valg, da du kender dit mål.

Du får bedre kondition
Du former kroppen
Du sover bedre
Du får styrket dine svage sider (færre smerter)
Dit hjerte arbejder og bliver stærkere
Du får gode sociale relationer hvis du går på hold
Du bliver glad og får overskud til meget mere.

Hvordan kan jeg hjælpe dig :

  • Jeg tager udgangspunkt i dig, din tid og dit niveau.
  • Jeg laver en træningsplan samt et træningsprogram, ud fra de redskaber du har til rådighed derhjemme, eller i fitnesscenteret.

Lad os komme igang!

"TINE NIELSEN"

START NU